将豆腐放入锅中中小火煎熟
放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋2个，两面翻面。
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、
3、平底锅加热，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
2、成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
7、
刚开始看见这道菜的时候，
2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。没做过的可以试试了。
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、准备好食材。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋打入碗中，
5、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，
相关文章：