使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。成型后翻面，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
9、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，
4、太厚不容易入味。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、两面熟透即可。
3、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，两面翻面。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。摊成圆形蛋饼。
7、
2、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、
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