鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
3、盐3克
做法：1、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。原来内有乾坤。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。准备好食材。加入盐，简单好吃，加入少许葱花。
2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，
8、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
7、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
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