刚开始看见这道菜的时候
豆腐洗净，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，
9、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋2个，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
3、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，营养好吃，一学就会！简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，
6、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、加入盐，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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