8、秋葵2根配料：葱1小段
摊成圆形蛋饼。
8、秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，
7、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。加入盐，
4、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
3、
9、
3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。
6、成型后翻面，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
2、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，两面翻面。加入少许葱花。平底锅加热，
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