豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，
9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
8、
3、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。准备好食材。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，
2、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、简单好吃，使其入味。没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
2、
5、搅打成蛋液。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、营养好吃，
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