秋葵2根配料：葱1小段
加入盐，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，切薄片。平底锅加热，两面翻面。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
9、
2、鸡蛋、
2、准备好食材。鸡蛋2个，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、鸡蛋打入碗中，
8、盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。简单好吃，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
6、再放入秋葵。成型后翻面，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
相关文章：