鸡蛋、秋葵2根配料：葱1小段
原来内有乾坤。鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，
4、使其入味。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，一学就会！
9、
3、成型后翻面，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，
3、
6、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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