豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
5、两面熟透即可。加入少许葱花。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使其入味。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、
9、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，太薄容易碎掉，
2、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，
8、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，
7、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，太厚不容易入味。
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