3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
太薄容易碎掉，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，原来内有乾坤。
7、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，
9、加入盐，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，
6、两面熟透即可。鸡蛋2个，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，
8、非常有营养又简单的一道菜。
2、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
4、豆腐洗净，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，两面翻面。准备好食材。
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