9、放入豆腐浸泡5分钟
切薄片。
9、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。
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4、平底锅加热，
6、一学就会！
2、两面翻面。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。
7、加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面熟透即可。豆腐洗净，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
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