3、放入豆腐浸泡5分钟
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。
8、
6、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、
olivia美食记录：
1、切薄片。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，
5、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、原来内有乾坤。加入盐，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，
7、
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
2、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，准备好食材。
3、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
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