非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、
3、太薄容易碎掉，加入盐，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，
2、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，
9、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面熟透即可。
2、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
6、切薄片。
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。
3、简单好吃，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，
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