9、6、5、鸡蛋和豆腐是绝配
平底锅加热，
2、非常有营养又简单的一道菜。
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5、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。准备好食材。鸡蛋、营养好吃，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
2、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、一学就会！倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。
7、摊成圆形蛋饼。
4、鸡蛋2个，加入少许葱花。没做过的可以试试了。
8、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。
3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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