秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
6、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。豆腐洗净，
5、
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，
2、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，成型后翻面，
9、太厚不容易入味。一学就会！摊成圆形蛋饼。
4、
3、鸡蛋、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，加入盐，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。
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