秋葵洗净切薄片放入蛋液中
加入少许葱花。
5、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，
2、非常有营养又简单的一道菜。
4、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋2个，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。两面熟透即可。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、成型后翻面，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，
olivia美食记录：
1、准备好食材。两面翻面。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、盐3克
做法：1、平底锅加热，加入盐，
3、
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