olivia美食记录：1、鸡蛋2个
摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、一学就会！
7、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、加入少许葱花。两面熟透即可。
3、
6、以为就是一盘煎蛋，
2、
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，盐3克
做法：1、再放入秋葵。
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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