非常有营养又简单的一道菜
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋、加入盐，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、
5、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、简单好吃，太厚不容易入味。使其入味。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
9、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。
3、
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。
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