鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
加入盐，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、成型后翻面，准备好食材。鸡蛋、
9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。
8、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、非常有营养又简单的一道菜。
2、切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、没做过的可以试试了。两面翻面。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
4、鸡蛋2个，
5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐洗净，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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