9、豆腐的薄厚要掌握好
切薄片。加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面翻面。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。两面熟透即可。盐3克
做法：1、简单好吃，
2、豆腐洗净，营养好吃，
6、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，
7、鸡蛋与豆腐同吃，
4、
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
3、准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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