豆腐再加上一些蔬菜
3、加入盐，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、
2、
3、切薄片。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。太厚不容易入味。使其入味。准备好食材。
7、搅打成蛋液。
9、盐3克
做法：1、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、加入少许葱花。
8、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，
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