7、豆腐再加上一些蔬菜
7、豆腐再加上一些蔬菜，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、豆腐的薄厚要掌握好，
8、放入豆腐浸泡5分钟，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
2、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。一学就会！两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
4、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，
2、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。豆腐洗净，
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