没做过的可以试试了
2、
5、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、加入盐，搅打成蛋液。
3、
4、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，两面熟透即可。
8、以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
6、
7、平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、原来内有乾坤。
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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