豆腐的薄厚要掌握好
切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、使豆腐的营养价值得以提高，
3、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，太厚不容易入味。
2、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。使其入味。以为就是一盘煎蛋，
7、
8、盐3克
做法：1、
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