秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
6、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，
7、
olivia美食记录：
1、
3、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，使其入味。再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
5、一学就会！太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
2、豆腐洗净，
2、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切薄片。平底锅加热，
9、
4、没做过的可以试试了。简单好吃，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
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