使豆腐表面均匀裹满蛋液
平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
7、营养好吃，使其入味。两面翻面。准备好食材。
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。一学就会！
5、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
6、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，
9、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
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