豆腐的薄厚要掌握好
准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，
6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。成型后翻面，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、鸡蛋、太薄容易碎掉，
8、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、加入盐，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、
3、豆腐洗净，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。简单好吃，切薄片。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，
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