7、鸡蛋和豆腐是绝配
一学就会！
7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
9、
8、使其入味。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，
4、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，
2、盐3克
做法：1、鸡蛋2个，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入盐，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
5、
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