鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、
4、摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！再放入秋葵。营养好吃，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，成型后翻面，
3、
2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，
7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
3、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、准备好食材。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。
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