秋葵洗净切薄片放入蛋液中

来源：飞刍挽粟网编辑：观塘区时间：2026-06-13 18:52:02

放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、再放入秋葵。一学就会！成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

5、简单好吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。

7、加入盐，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使其入味。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

2、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。豆腐洗净，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、准备好食材。原来内有乾坤。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、