使豆腐表面均匀裹满蛋液
4、
6、盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、简单好吃，
7、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，
2、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
8、成型后翻面，一学就会！使其入味。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，原来内有乾坤。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，
9、
3、加入盐，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
olivia美食记录：
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