刚开始看见这道菜的时候
7、
2、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
5、搅打成蛋液。加入盐，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。
3、盐3克
做法：1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。简单好吃，
8、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。
3、
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。切薄片。营养好吃，
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