鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃
鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
4、准备好食材。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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9、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、成型后翻面，营养好吃，
6、豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
7、
8、没做过的可以试试了。一学就会！原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。平底锅加热，简单好吃，
2、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。加入少许葱花。加入盐，
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