将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、简单好吃，成型后翻面，
7、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，再放入秋葵。太厚不容易入味。准备好食材。
5、
8、摊成圆形蛋饼。使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，两面熟透即可。
3、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，鸡蛋、两面翻面。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
9、
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
3、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
2、
6、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
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