将剩余蛋液倒入豆腐中
摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、
4、两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、加入盐，切薄片。
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。
9、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，简单好吃，鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐洗净，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。加入少许葱花。
3、盐3克
做法：1、
6、太厚不容易入味。成型后翻面，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、
相关文章：