非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐洗净，
3、
olivia美食记录：
1、
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、
刚开始看见这道菜的时候，
2、
7、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋打入碗中，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、准备好食材。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、
3、加入盐，简单好吃，太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！没做过的可以试试了。再放入秋葵。两面翻面。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，
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