4、7、太薄容易碎掉
4、
7、太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太厚不容易入味。简单好吃，
3、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，
8、没做过的可以试试了。加入少许葱花。
2、平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
3、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，搅打成蛋液。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、营养好吃，加入盐，
6、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，
5、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。使其入味。
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。
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