豆腐再加上一些蔬菜
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，
2、营养好吃，没做过的可以试试了。
6、
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
7、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，
3、简单好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、切薄片。盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入少许葱花。平底锅加热，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐洗净，两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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