8、刚开始看见这道菜的时候
8、
刚开始看见这道菜的时候，
2、
9、秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
3、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，两面熟透即可。
2、
7、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，两面翻面。
4、鸡蛋2个，
3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
5、简单好吃，
6、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。成型后翻面，准备好食材。一学就会！再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
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