非常有营养又简单的一道菜
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。
5、
6、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、使豆腐的营养价值得以提高，
3、豆腐再加上一些蔬菜，
4、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。平底锅加热，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
2、鸡蛋打入碗中，
8、
7、鸡蛋2个，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。营养好吃，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。没做过的可以试试了。加入盐，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，
3、
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