使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、使其入味。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、太厚不容易入味。成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
9、
6、加入少许葱花。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，摊成圆形蛋饼。切薄片。
3、再放入秋葵。准备好食材。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。原来内有乾坤。
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。
7、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、
相关文章：