6、倒入食用油烧至五成热
再放入秋葵。两面熟透即可。
2、鸡蛋2个，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，
6、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。豆腐洗净，切薄片。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、
3、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
5、营养好吃，
4、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，准备好食材。搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。
8、鸡蛋、
2、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，
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