6、使豆腐表面均匀裹满蛋液
成型后翻面，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，
5、非常有营养又简单的一道菜。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，
4、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。太薄容易碎掉，加入盐，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
8、简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。
7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、加入少许葱花。
2、
3、鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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