使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
2、放入豆腐浸泡5分钟，
8、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，
9、再放入秋葵。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，简单好吃，两面翻面。
5、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。加入盐，平底锅加热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，
7、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、盐3克
做法：1、使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。
3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，一学就会！
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