6、4、加入少许葱花
鸡蛋、切薄片。
6、
4、加入少许葱花。
3、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。平底锅加热，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、盐3克
做法：1、一学就会！搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
8、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。
2、营养好吃，
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