6、3、5、鸡蛋打入碗中
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5、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使其入味。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
8、
4、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。再放入秋葵。搅打成蛋液。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。
9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
2、
3、盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、
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