将豆腐放入锅中中小火煎熟
5、平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。搅打成蛋液。加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、太薄容易碎掉，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，
2、
3、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，
3、豆腐洗净，原来内有乾坤。
8、
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、营养好吃，准备好食材。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。
4、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、鸡蛋2个，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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