鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，
4、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
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olivia美食记录：
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7、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
3、
9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，成型后翻面，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
6、一学就会！鸡蛋、营养好吃，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切薄片。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。准备好食材。
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