盐3克做法：1、太薄容易碎掉
放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。
6、
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2、原来内有乾坤。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
5、两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
9、鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，
8、
3、使其入味。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、简单好吃，
3、
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