非常有营养又简单的一道菜
两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
2、
8、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，
4、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！盐3克
做法：1、成型后翻面，
2、营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
6、使其入味。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，切薄片。
7、
5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。
9、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，再放入秋葵。
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